healthy

เจอคำถามแบบนี้มากมายตามกระทู้ใน internet

แม้แต่ตัวเจ้าของบลอคเองก็เคยแอบตั้งกระทู้แบบนี้เหมือนกัน

นั่นสิ ถึงขั้นไหนละ? ที่เราควรเข้าปรึกษากับจิตแพทย์

มีรายการเกี่ยวกับสุขภาพ เชิญจิตแพทย์เพื่อถกปัญหานี้ก็มาก

แต่ก็ไม่เคยกระจ่างในความสงสัย เมื่อไหร่ควรเข้าพบจิตแพทย์ดี?

 

เค้าบอกว่า คนที่เข้าพบจิตแพทย์สมัยนี้ไม่จำเป็นว่าจะเป็นโรคจิต คนบ้าอย่างเดียวเสมอไป

ไม่ต้องไปอาย คนปรกติอย่างเราๆนี้ก็เข้าปรึกษากับคุณหมอได้เช่นกัน

เมื่อเจอภาวะเครียด รู้สึกว่าตัวเองซึมเศร้า กังวล จิตใจหดหู่และอื่นๆอีกมากมาย....

แต่ถ้าจำกัดความแบบนี้มันก็ค่อนข้างยากไปหน่อยที่จะตัดสินใจ

เพราะในชีวิตประจำวันทุกคนก็คงเจออารมณ์เครียด กังวล เป็นประจำอยู่แล้ว

แล้วมันต้องเครียด กังวลถึงขั้นไหนละ? เครียดแบบไหน ยังไงถึงจะเรียกว่าเป็นโรคซึมเศร้า

เพราะส่วนมากคนที่เป็นก็มักจะไม่ค่อยรู้ตัว ไม่ค่อยยอมรับ

บ้างก็คิดมากไปมั้ง ไม่ใช่หรอก ยังไม่ถึงขั้นนั้นสักหน่อย

แต่ก็มีหลายคนที่มีอาการ panic ปวดหัว ใจสั่น แน่นหน้าอก และอื่นๆ ที่ดูเหมือนจะรุนแรง

ถ้าได้เข้ารับการรักษาจากแพทย์แบบฉุกเฉิน แต่ปรากฏว่าไม่ได้เป็นโรคอะไรเลย

คุณหมอก็จะแนะนำให้เข้าพบจิตแพทย์ นั่นละ

ก็อาจจะพอเข้าใจได้เองว่าเราอาจจะเครียด กังวล หรืออื่นๆมากเกินไปแล้วละ

ทั้งที่คิดมาตลอดว่าไม่ใช่ๆ ปฏิเสธผับๆทีเดียว

สุดท้ายก็ไม่มีใครบอกได้จริงๆหรอกเนาะว่า เราควรเข้าพบกับจิตแพทย์หรือเปล่า

และตอนไหนดี  ก็คงได้แต่บอกกับตัวเองว่าอย่ายึดมั่นเกินไป

เวลารู้สึกเครียดก็ควรพักบ้าง มีเรื่องไม่สบายใจก็หาคนคุยด้วย

ปรึกษาใครก็ได้ พ่อแม่ เพื่อน บางทีไม่จำเป็นต้องเก็บไว้คนเดียวก็ได้

ไม่หมกมุ่นคิดแต่เรื่องนั้นมากเกิน อะไรมากเกินมันก็ไม่ดีเหมือนกัน

แต่ถ้าหากสังเกตุว่าอาการเหล่านั้นมันรบกวนการใช้ชีวิตตัวเอง

แบบชนิดที่ผิดปรกติ หรือจัดการอาการเหล่านั้นด้วยตัวเองไม่ได้ซะแล้ว

ก็อย่ารอช้าเลย เข้าพบหมอ หรือจิตแพทย์เลยดีกว่า

อาการบางอย่างก็รักษาด้วยการพูดคุย พักผ่อนอย่างเดียวไม่ได้เหมือนกัน

 

ตอนนี้เจ้าของกระทู้ก็มีอาการ Panic ซะแล้ว คงต้องจัดการกับตัวเองใหม่

ไม่แน่อาจได้เข้าไปทำความรู้จัก คุณหมอ "จิตแพทย์" กับเค้าสักทีเหมือนกัน